Всесвітній день боротьби проти раку

Щорічно 4 лютого за ініціативою за ініціативою «Міжнародного союзу проти раку» відзначається Всесвітній день боротьби проти раку. Його метою є підвищення обізнаності людей про рак, як одного з найбільш важких захворювань сьогодення, запобігання, раннє виявлення та лікування. Тема Всесвітнього дня боротьби з раком у 2019-2021 роках - «Я є і буду».

Осноними чинниками ризику онкологічних захворювань є: нездорове харчування, постійні стресові ситуації, вживання алкоголю, тютюнопаління, хронічні інфекції, які складають одну п'яту частину всіх захворювань, в тому числі викликані вірусами гепатиту В і С, і деякими видами папіломавірусу людини і навіть вік людини.

В Україні злоякісні новоутворення вражають кожного четвертого чоловіка і кожну шосту жінку. Онкологічна захворюваність стабільно зростає на 2,5-3 % щорічно.

Відомо, що виникненню ракових захворювань можна було б запобігти, якщо дотримуватись елементарних норм здорової поведінки.

Існує декілька способів знизити ризик розвитку раку:

• Дотримуватись здорового раціону харчування:
• вживати в їжу велику кількість цільних злаків, бобових, овочів, фруктів;
• обмежити споживання продуктів з високим вмістом цукру або жиру;
• уникати вживання підсолоджених напоїв;
• уникати вживання в їжу м'ясної продукції, яка піддається технологічній обробці та продуктів з високим вмістом солі.
• Відмова від куріння, адже близько 70% раку легень може бути обумовлено одним лише тютюнопалінням.
• Повна відмова від алкогольних напоїв або обмежити їх споживання.
• Уникайте надмірного впливу сонячних променів, особливо для дітей. Викорстовуйте засоби захисту від сонячних променів. Не користуйтесь солярієм.
• Для жінок:
• проводьте самообстеження молочних залоз та у разі виявлення змін негайно звертайтесь до сімейного лікаря;
• якщо є така можливість, годуйте свою дитину грудним молоком. Грудне вигодовування знижує ризик розвитку раку у матері.
• обмежте використання гормональної терапії, яка підвищує ризик розвитку деяких видів раку.
• Подбайте про те, щоб ваші діти отримали вакцинацію проти:
• гепатиту В (у новонароджених);
• вірусу папіломи людини (у дівчаток)
• Скористайтеся послугами організованих програм скринінгу на рак:
• рак прямої кишки (чоловіки, жінки);
• рак молочних залоз (жінки);
• рак шийки матки (жінки)
• Будьте фізично активними у повсякденному житті. Обмежте кількість часу, який ви проводите сидячи.

Таким чином, якщо вести здоровий спосіб життя і правильно проводити профілактику раку, ризик захворіти можна значно знизити, а лікування, розпочате на ранніх стадіях захворювання, дає хороший результат та збільшує шанс на довголіття.

Рак - це не вирок, це хвороба, з якою можна та необхідно боротись, яку можна та неохідно перемагати!